医生建议：鞋底厚度不超过3.5cm

上海市瑞金康复医院

康复医学科(ke)副主任(ren)医师鲍勇提醒：

厚底鞋延长了阻力臂

对踝关节(jie)肌肉和韧带要求变高

且减弱(ruo)了对地面的感知影响行走稳定(ding)性

此外，厚底雪地靴

会改变步行时整(zheng)个(ge)下肢的力学结构(gou)

影响步行时踝膝髋的运动节(jie)律

增(zeng)加受伤风险

雪地靴还存在哪些隐(yin)患(huan)？

其实雨(yu)雪天气并(bing)不适合穿

因(yin)为鞋面并(bing)不！防！水！

网友与某雪地靴官方客服对话截屏

除此之(zhi)外，对于开车的朋友们

穿雪地靴也可能带来(lai)一些麻烦

因(yin)为雪地靴极易卡在

油门(men)和离(li)台(tai)之(zhi)间

对油门(men)和刹车也不灵敏

可能会造成追尾和刹车不灵不适合开车

部分雪地靴也不适合给家里的娃穿

有些雪地靴又厚又硬的鞋底

无(wu)法做到 1/3 处弯折

走路时弯曲度不够

无(wu)法缓冲地面对下肢的冲击力

孩子每走一步都需要更用力地抬足跟

足部肌肉持续紧绷

肌腱与脚底筋(jin)膜也得不到充(chong)分休(xiu)息

甚至影响足弓和骨骼发育

还有一些雪地靴材质很“软糯”

脚跟处用手轻轻一捏就(jiu)瘪了

然而软乎乎的后跟起不到

固定(ding)和支撑脚踝的作用

走起路来(lai)很容易崴脚引发脚踝和韧带损伤

挑选雪地靴时，注(zhu)意以下几点

1.应查看雪地靴的产品标(biao)识。

标(biao)识内(nei)容包括：商标(biao)、品名、鞋号、材质、企业(ye)名称、执行标(biao)准等必要信(xin)息。

2.建议选用皮毛一体的雪地靴。

未经特殊工艺修饰的动物皮革和人造皮革在视觉上是有区别(bie)的，前者色泽柔和而后者往(wang)往(wang)光(guang)鲜炫(xuan)目(mu)。

拨开帮内(nei)毛绒，看里面的毛皮结合处，如果结合处很密，毛是长在皮板上，每个(ge)毛孔均匀分布，则为皮毛一体。若有明显的编织经纬线，即(ji)为人造毛或(huo)羊毛编织在基布上。手感上皮毛一体绒毛稠密且有弹性；而人造毛绒手感虽也细密，但毛绒稀松弹性较差。

3.应注(zhu)意鞋底材质及纹路设计。

好的鞋底做工细致(zhi)、光(guang)滑(hua)、无(wu)肉眼可见的气泡(pao)和胶(jiao)缩(suo)现象(xiang)，手感柔韧且富有弹性，而差的鞋底弹性较差，做工粗糙(cao)，手感僵硬。

除了材质外，鞋底的纹路及纹路深(shen)度也会影响防滑(hua)性能，没纹路的鞋底容易打滑(hua)。鞋底花纹深(shen)度适中，太浅了容易打滑(hua)，太深(shen)了鞋底容易断裂。

综合：新闻坊、新闻晨报(bao)、021视频

来(lai)源：最镇江